得了干眼癥，多半和這4個原因有關，教你幾招來預防

　　說到干眼，想必大家一定都不陌生，隨著“讀屏”時代到來，我們每天面對手機、電腦等設備，有時甚至超過6小時，眼干、眼澀、眼疲勞等不適癥狀接踵而來，讓雙眼不堪重負，干眼究竟是怎么一回事？干眼有何危害？

　　1、干眼是什么？

　　干眼癥是眼科常見的疾病。由于眼表淚液的質、量或流體動力學異常，引起的淚膜不穩定和（或）眼表損害，從而導致眼部出現一系列不適癥狀及視功能障礙。

　　常見癥狀包括眼睛干澀、畏光流淚、有異物感、眼皮沉重、分泌物多、視物模糊、對外界刺激敏銳及容易疲倦等等。

　　2、干眼是什么原因引起的？

　　以下為干眼癥的一些常見病因：

　　老年女性一些激素水平的下降

　　糖尿病或者類風濕性關節炎

　　長期佩戴隱形眼鏡及化妝

　　長期電腦族手機黨等

　　因此，干眼類型多，需準確找出病因，才能對癥醫治。

　　醫生表示，根據病因，干眼可分為水液缺乏型干眼、脂質異常型干眼、黏蛋白缺乏型干眼、淚液動力學異常型干眼、混合型干眼這五種干眼類型。

　　3、干眼為什么需要管理？

　　與高血壓、糖尿病等疾病一樣，干眼屬于慢性疾病，同時也是一個逐漸積累的過程，影響患者的視覺質量、生活品質、工作效率甚至是心理健康，需長期、規范醫治。

　　干眼初期不進行系統醫治，久拖不治會導致病情逐漸加重，可能損傷視力，甚至引發抑郁、焦慮等心理問題，合并有其它眼部或全身疾病的干眼往往病情較重，甚至可能發生角膜潰瘍、角膜穿孔而致盲。

　　4、日常生活如何預防干眼？

　　保持良好的工作、生活習慣是預防干眼的有效手段。

　　醫生建議：要避免長時間用眼和操作視頻終端設備，可以有意識的進行眨眼訓練（輕閉眼兩秒，緊閉眼兩秒，睜眼再兩秒，以此反復循環，1次訓練1分鐘，1天10次），以提高淚膜的穩定性，從而預防干眼；

　　其次，不要熬夜，長期熬夜不僅會增加淚液蒸發，也會對瞼板腺和淚腺造成損傷，進一步加重干眼?？梢赃m當使用熱敷、冷敷眼貼來幫助緩解干眼不適癥狀。

　　建議大家不要長期使用各種網紅眼藥水，也不要自行用鹽水或茶葉水洗眼睛，有眼部不適癥狀時應到正規醫院檢查醫治。