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銀川愛爾眼科 2025-04-23 15:49:27

春季,老年人需防干眼病!

  干眼病的主要癥狀是眼睛干澀不適,有異物感和摩擦感,好像眼睛里迷進了東西,視力降低,尤其是晚上看東西更模糊,眼睛腫脹疼痛。若不及時防治,便容易引起更嚴重的眼病,所以老年人在春季要主動預防干眼病。

  1.天氣寒冷或刮大風時,建議老年人不要外出。若必須外出時要戴上風鏡或防護眼鏡。

  2.老年人的飲食不要太清淡,在日常生活中要吃些肉、蛋、奶、蔬菜、水果等,只要掌握適量,不引起高血壓、動脈硬化、冠心病等。蔬菜、水果中含有多種維生素,能預防干眼病。

  3.有胃腸病、肝臟病的老年人,要及時檢查,使維生素A能較好地被身體吸收利用。

  4.避免眼球長時間在空氣中暴露,看電視、電腦或其他東西時,不要長時間瞪著眼,要不斷眨眨眼,讓眼皮上的淚液潤滑一下眼球。

  5.要改變長時間連續用眼的習慣,看書、看報、看電視、看電腦或做細致活,每看1小時左右,要休息10分鐘,或閉目養神,或遠望他處。

  6.生活要有規律,早睡早起,不要熬夜,保持充分的睡眠,防止眼睛過度疲勞。

  7.化妝時使用的眼影粉、睫毛膏等,嚴禁弄入眼內,以免對眼睛產生刺激作用。

  8.老花眼、近視眼、散光等,要戴合適度數的眼鏡。矯正眼睛的屈光不正,但不宜戴隱形眼鏡,若必須戴隱形眼鏡時,時間也不可過長。

  9.老年人的眼睛血液循環不好,應經常做眼保健操或輕輕按摩眼睛,促進眼睛的血液循環,防止淚腺萎縮老化。

  10.若發生眼睛干澀不適,看東西模糊不清時,要到醫院檢查醫治。切莫亂用眼藥水點眼,以免加重病情。

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