哪些方法可以預防青光眼呢

　　青光眼的頻繁出現，導致越來越多的朋友受到了青光眼的危害，生活當中我們要將青光眼這種疾病了解透徹，而且要提早的進行一些青光眼的預防工作，究竟什么樣的措施可以預防青光眼呢，接下來讓我們往下看了解一下吧。

　　青光眼的預防：

　　一、避免過勞：不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以要注意生活規律，勞逸結合，避免過勞。

　　二、少在光線暗的環境中工作或娛樂：在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。

　　三、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。

　　四、保持愉快的情緒：生氣和著急以及精神受刺激，比較容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務瑣事焦慮不安。

　　護理青光眼的常識有哪些：

　　一、飲食宜淡：護理青光眼飲食宜清淡，多食蔬菜水果，保持大便通暢。忌食辛辣、油膩的食物和酒、濃茶、咖啡等引起眼壓升高和飲料。要控制每日飲水的總量和一次飲水量。一般情況下一次飲水不超過250毫升，一整天總飲水量不超過2000毫升。飲水量過大會引起眼壓升高。

　　二、注意用眼衛生：保護用眼，不要在強光下閱讀，暗室停留時間不能過長，光線必須充足柔和，不要過度用眼。

　　三、接受正規醫治：青光眼患者一經確診應接受系統正規醫治。每天點的次數和每次點的時間應完全遵照醫囑。要定期檢查視力、視野、眼底變化和測試24小時眼壓變化等。

　　四、心理狀態：平時心態要平穩，性緒波動過大，?？梢鹜咨⒋?，眼壓增高，加重病情。因此，要避免生氣、焦慮，以樂觀寬廣的胸懷待人處事，保持良好的精神狀態。

　　五、注意起居：青光眼患者要注意起居，預防感冒。衣領要寬松。睡眠要充足。睡覺時枕頭可稍高。不宜洗冷水澡。這此對防止眼壓升高都有一定的好處。

　　預防青光眼疾病的措施是上述的介紹了，朋友們必須要將以上的這些預防的措施加以關注，而且我們出現了類似于青光眼的癥狀之后，要注意醫治了，醫治的同時必須加強護理，而且均衡自己日常生活當中的飲食才行。