過年放假期間孩子如何做好近視防控

　　臨近過年，假期即將到來，人流量也會隨著假期的到來而增加，不過大家還是不容松懈，勤洗手、戴口罩、少出門仍是重點。

　　不過對于有小孩的家長們來說，又是一波新的煩惱，那便是假期讓孩子少出門不難，可是孩子在家近視加深得快又該如何是好?

　　1. 減少孩子的用眼時間

　　由于孩子在家的時間變長了，孩子無聊之下便會想多玩手機、電腦來打發時間，而家長可能因為假期，本著讓孩子放松下的想法也放寬了管理;部分家長則是為了減少孩子玩電腦的時間，為孩子布置了多的家庭作業或者找了網課來讓孩子學習。

　　其實，不管是玩手機電腦，還是看網課學習，都需要適量。長時間對著電腦或者學習看字，都需要集中精力，眼睛也容易不自覺減少眨眼次數，導致眼睛容易疲勞、干澀，而過度用眼也是導致近視和近視加深的一個重要原因。

　　因此，適當安排孩子學習與使用電子產品的時間重要，學習之余也可以多陪陪孩子做一些親子游戲，既可以增加與孩子之間的感情，還可以減少孩子用眼時間，保護眼睛。

　　2. 監督孩子正確用眼

　　除了長時間用眼這個問題，用眼距離與用眼習慣也是導致孩子近視和近視加深的常見原因之一，因此，監督孩子堅持正確的用眼習慣也是防控近視的一步。

　　· 在光線充足的環境下用眼，用眼30-40分鐘左右需要適當休息，可以遠眺或閉眼休息5-10分鐘。

　　· 讓孩子掌握正確握筆姿勢，學習時做到“一寸一尺一拳”的距離，手指離筆尖一寸，眼睛離書本一尺，前胸離桌邊一拳。

　　· 電腦屏幕可以與視線平齊或稍微向上傾斜，使用時保持30厘米以上的距離，手機保持20厘米以上的距離。

　　3. 定期做好視力檢查，及時配鏡矯正

　　醫生提醒，除了在日常做好護眼工作，定期檢查視力也是防控近視的關鍵一步，定期檢查視力可以了解孩子不同階段的視力變化，也能在孩子出現視力問題時及時發現。

　　如果孩子在檢查過程中出現近視，則需根據情況及時進行矯正，具體可參考醫學驗光后醫生開的配鏡方案與醫生建議進行配鏡矯正。